八尾市立総合体育館の教室

：参加者募集情報有り　

大 人 対 象 の 教 室
ミニトランポリン体操	1人用のミニトランポリンを使って行う体操です。
いきいき健康ヨガ	６５歳以上の方を対象にしたヨガのクラスです。
やさしい椅子ヨガ	椅子さえあればどこでもできるヨガのクラスです。
ストレッチヨガ	体力に自信がない方でも安心して参加して頂けます。
ママのエアロビクス	１歳〜３歳児の母親対象のエアロビクスです。
産後のエアロビクス	１ヶ月〜１歳児の母親対象のエアロビクスです。
LesMills　SH'BAM（木曜日）	ダンスパーティの高揚感とストレス発散を感じられるワークアウトです。
LesMills　SH'BAM（日曜日）
LesMills　barre（木曜日）	クラシックバレエのエッセンスを取り入れたエクササイズです。
LesMills　barre（日曜日）
LesMills　Body　Balance（木曜日）	太極拳・ヨガ・ピラティスをベースにしたエクササイズです。
LesMills　Body　Balance（日曜日）
LesMills　Body　Balance　Flexibility（金曜日）	太極拳やヨガをとりいれたストレッチを中心としたクラスです。
ボクシングエクササイズ	軽量のパンチグローブを使用し、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。
高齢者３Ｂ体操	用具を使い行う体操で、高齢者の生活習慣病予防や健康維持にも適した教室です。
ピラティス	体幹の強化だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上などを目的に行う教室です。
マタニティストレッチ	妊娠中に行えるストレッチ体操です。肩こり・腰痛の軽減・むくみ予防などにも効果が期待できます。
ミニトランポリン体操 （マタニティ・産後・ 　一般コース）	マタニティ・産後の運動不足やストレス解消、ミニトランポリン初心者向けの教室です。

子 ど も 対 象 の 教 室
子ども体操	体操用具を使った体操教室です。１部は親子でおこないます。
親子リトミック	音楽と運動を併せた体育館のリトミック教室です。
子どもミニトランポリン	1人用のミニトランポリンを使って行う体操です。
キッズダンス	初心者から始められるダンス教室です。
楽しくキッズヨガ体操	呼吸やヨガのポーズで楽しく心と体を整える教室です。
小学生バスケットボール	初心者から始められるバスケットボール教室です。 小学４年〜６年生対象。
小学生バドミントン	初心者から上級者までが参加できるバドミントン教室です。 小学４年〜６年生対象。

小学生以上対 象 の 教 室
車いすバスケットボール	みんなでパラスポーツを知り、体験して、楽しもう！

南木の本防災体育館の教室

南木の本防災公園・体育館ホームページへ

●各教室の日程は変更することがございますのでご了承ください。 ●開講中の教室への参加につきましては総合体育館（０７２−９２５−０２２０）まで一度お問合せください。 ●各教室に定員がございます。応募多数の場合は抽選となります。 ●開催の記録・広報・広告等を使用目的とした会場内の写真撮影を行う事がございますので、あらかじめご了承ください。なお、写真の撮影・使用にご了承頂けない方は事前に係員までお申し出ください。 ●その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

◆ミニトランポリン体操◆
一人用のトランポリンを使用し、音楽に合わせて体操をします。 足腰への負担が少ない為、年齢に関係なく初心者でも楽しんでいただけます。
曜日/時間	月曜日/１０：００〜１１：３０
対 象	１８歳以上
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　６，５００円 （９月１１．２５．１０月２．１６．２３．３０．１１月６．１３．２０．２７） お申込方法
インストラクター養成講座 ・対象は１８歳以上男女 詳しくは、八尾市トランポリンレクササイズ協会　宮本（090-3613-7609）までお問い合わせください。

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◆いきいき健康ヨガ◆
何歳からでも始められるヨガ。体の硬さや体力も関係ありません。 心も体もリラックスした時間を過ごし、自分のための自分と向き合う素敵な時間を過ごしましょう。
曜日/時間	月曜日/１３：１５〜１４：００
対 象	６５歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　５，５００円 （９月１１．２５．１０月２．１６．２３．３０．１１月６．１３．２０．２７） お申込方法

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◆やさしい椅子ヨガ◆
椅子を使って安全に、筋力やバランスに自信のない方も安心して始めやすいクラスです。 心地よく体を伸ばし自分の呼吸を感じてゆったりした時間を過ごしましょう。
曜日/時間	月曜日/１４：１５〜１４：５０
対 象	５０歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　４，５００円 （９月１１．２５．１０月２．１６．２３．３０．１１月６．１３．２０．２７） お申込方法

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◆ストレッチヨガ◆
柔軟体操にヨガのポーズをとりいれた教室です。 ゆっくりと体を曲げたり伸ばしたりするので、体力に自信の無い方でも安心して参加して頂けます。
曜日/時間	水曜日/１３：３０〜１４：１５
対 象	１８歳以上
定 員	６０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　６，５００円 （９月１３．２０．２７．１０月４．１１．１８．２５．１１月１．８．１５） お申込方法

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◆ママのエアロビクス◆ ３期　参加者募集　申込締切：１０月１４日（必着）
１歳〜３歳児の子育て真っ最中のママを対象とした教室です。 体力維持・ストレス解消に抜群の効果ありです！！
曜日/時間	木曜日/１０：００〜１０：４５
対 象	１歳〜３歳児の母親（子どもの同伴可能）
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　メインアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全８回　５，２００円 （１０月２６．１１月２．９．１６．３０．１２月７．１４．２１） お申込方法

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◆産後のエアロビクス◆ ３期　参加者募集　申込締切：１０月１４日（必着）
生後１ヵ月〜１歳までの子育て真っ最中のママを対象とした教室です。 妊娠前のプロポーションへの回復を目指し、体力アップとストレス解消をしましょう♪
曜日/時間	木曜日/１１：００〜１１：４５
対 象	１ヶ月〜１歳児とその母親（子どもの同伴可能）
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　メインアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全８回　５，２００円 （１０月２６．１１月２．９．１６．３０．１２月７．１４．２１） お申込方法

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◆LesMills(レズミルズ)　SH'BAM(シバム)（木曜日)
ダンスパーティに来たみたいな高揚感をストレスの発散を感じられる最高のワークアウトです。ダンスの経験はいりません！ただ楽しむ気持ちと自分を開放する準備さえあれば完璧！一緒にパーティを楽しみましょう！！
曜日/時間	木曜日/１３：３０〜１４：１５
対 象	１５歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　サブアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　５，５００円 （９月２１．２８．１０月５．１２．１９．２６．１１月２．９．１６．３０） お申込方法 ・１回券利用 １回券　７５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　SH'BAM(シバム)（日曜日）　 ４期　参加者募集　申込締切：１１月４日（必着）
ダンスパーティに来たみたいな高揚感をストレスの発散を感じられる最高のワークアウトです。ダンスの経験はいりません！ただ楽しむ気持ちと自分を開放する準備さえあれば完璧！一緒にパーティを楽しみましょう！！
曜日/時間	日曜日/１８：００〜１８：４５
対 象	１５歳以上
定 員	２０名
場 所	八尾市立総合体育館　スタジオ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　５，５００円 （９月１０．１７．２４．１０月１．８．１５．２２．２９．１１月５．１２） ４期　全１０回　５，５００円 （１１月１９．２６．１２月３．１０．１７．２４．１月７．１４．２１．２８） お申込方法 ・１回券利用 １回券　７５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　Barre(バー)（木曜日）
クラシックバレエのエッセンスを取り入れたレズミルズバー。それぞれのレベルに合わせた動きを用意しているので、体力に自信のない方も安心して参加できます。
曜日/時間	木曜日/１４：３０〜１５：００
対 象	１５歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　サブアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　４，５００円 （９月２１．２８．１０月５．１２．１９．２６．１１月２．９．１６．３０） お申込方法 ・１回券利用 １回券　6５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　Barre(バー)　（日曜日）　 ４期　参加者募集　申込締切：１１月４日（必着）
クラシックバレエのエッセンスを取り入れたレズミルズバー。それぞれのレベルに合わせた動きを用意しているので、体力に自信のない方も安心して参加できます。
曜日/時間	日曜日/１９：００〜１９：３０
対 象	１５歳以上
定 員	２０名
場 所	八尾市立総合体育館　スタジオ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　４，５００円 （９月１０．１７．２４．１０月１．８．１５．２２．２９．１１月５．１２） ４期　全１０回　４，５００円 （１１月１９．２６．１２月３．１０．１７．２４．１月７．１４．２１．２８） お申込方法 ・１回券利用 １回券　6５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　Body(ボディ)　Balance(バランス)　（木曜日）
ボディバランスは、太極拳、ヨガ、ピラティスをベースにしたエクササイズです。体幹の強化だけでなく、ゆったりした呼吸や動きをすることで、ストレス発散やリラクゼーション効果も期待されます。
曜日/時間	木曜日/１５：１５〜１６：１５
対 象	１５歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　サブアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　６，５００円 （９月２１．２８．１０月５．１２．１９．２６．１１月２．９．１６．３０） お申込方法 ・１回券利用 １回券　８５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　Body(ボディ)　Balance(バランス)　（日曜日） ４期　参加者募集　申込締切：１１月４日（必着）
ボディバランスは、太極拳、ヨガ、ピラティスをベースにしたエクササイズです。体幹の強化だけでなく、ゆったりした呼吸や動きをすることで、ストレス発散やリラクゼーション効果も期待されます。
曜日/時間	日曜日/１９：４５〜２０：４５
対 象	１５歳以上
定 員	２０名
場 所	八尾市立総合体育館　スタジオ
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　６，５００円 （９月１０．１７．２４．１０月１．８．１５．２２．２９．１１月５．１２） ４期　全１０回　６，５００円 （１１月１９．２６．１２月３．１０．１７．２４．１月７．１４．２１．２８） お申込方法 ・１回券利用 １回券　８５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆LesMills(レズミルズ)　Body(ボディ)　Balance(バランス)　Flexibility(フレキシビリティ)　　 ４期　参加者募集　申込締切：１１月１１日（必着）
フレキシビリティは太極拳、ヨガをベースにしたエクササイズ、ボディバランスのプログラムの中のストレッチを中心としたクラスです。音楽に合わせゆったりとした動き・呼吸で、カラダのバランスを整えましょう。
曜日/時間	金曜日/９：００〜９：３０
対 象	１５歳以上
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場１
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　４，５００円 （９月８．１５．２２．２９．１０月６．１３．２０．２７．１１月１０．１７） ４期　全１０回　４，５００円 （１１月２４．１２月１．８．１５．２２．１月５．１２．１９．２６．２月２） お申込方法 ・１回券利用 １回券　６５０円　 当日総合体育館受付におこしください。 １回券利用は当日先着です。定員に達した場合はお断りすることがあります。 全日程参加の申込者で定員に達した場合は、１回券利用はありません。 全日程のお支払いを済ませた方は、いかなる理由があっても１回券利用に変更はできません。

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◆ボクシングエクササイズ◆
パンチによる有酸素運動にキックによる筋力トレーニングをミックスさせたシェイプアップ効果の高いエクササイズです。音楽に合わせてパンチとキックを楽しく振りつけているので初めての方でも大丈夫です。
曜日/時間	金曜日/１０：００〜１０：４５
対 象	１８歳以上
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ４期　全１０回　６，５００円 （９月８．１５．２２．２９．１０月６．１３．２０．２７．１１月１０．１７） お申込方法

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◆高齢者３Ｂ体操◆
「ボール」「ベル」「ベルダー」の３つの用具を使用し、音楽に合わせて体操します。 高齢者の生活習慣病予防や体力維持のためにはじめてみませんか？？講師の人気も高くとても楽しい教室です。
曜日/時間	金曜日/１３：３０〜１４：４５
対 象	５０歳以上
定 員	６０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　５，５００円 （９月８．１５．２２．２９．１０月６．１３．２０．２７．１１月１０．１７） お申込方法

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◆ピラティス◆
基本動作をじっくり学び、より効果的に運動を楽しみましょう。 ピラティスをするのが初めての方・正しい動作を学びたい方、ぜひご参加ください。
曜日/時間	第２・４金曜日/１１：１５〜１２：００
対 象	１８歳以上
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１０回　６，５００円 （８月２５．９月８．２２．２９．１０月１３．２７．１１月１０．２４．１２月８．２２） お申込方法

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随時参加可能！ ◆マタニティストレッチ◆
自宅でも出来るストレッチ体操です。激しい動きやきつい体操はありません。妊娠中の腰痛・肩こり・むくみ予防に。毎回参加頂くごとに受講料をお支払いいただきますので、体調に合わせてご参加ください。
曜日/時間	第１・３金曜日/１１：１５〜１２：００
対 象	妊娠１８週以降の妊婦の方
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 （４月７．２１．５月１９．６月２．１６．７月７．２１．８月４．１８．９月１．１０月６．２０．１１月１７．１２月１．１５．１月５．１９．２月２．１６．３月１．１５） ※９月１５日はお休みです。 一回５００円を参加時にお支払いください。 お申込方法

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随時参加可能！ ◆ミニトランポリン（マタニティ・産後・体験コース）◆
マタニティを中心とした教室ですが、産後の方や、トランポリン初心者の方も気軽に参加して頂けます。 一人用のミニトランポリンを使用し、妊婦さんでも負担にならない負荷でストレス解消と運動不足解消になる体操です。 妊婦さんは、手すり付きトランポリンを使用し、教室前後に血圧測定をおこないますので安心して運動して頂けます。
曜日/時間	土曜日/１１：１５〜１２：００　参加日当日に受付
対 象	安定期に入った妊婦さん（医師から運動許可がある方のみ） 出産後のお母さん・トランポリン初心者・経験者
日 程	７月１．８．１５．２２．２９ ８月５．１９．２６ ９月２．９．１６．３０
定 員	２０名
受 講 料	１回３３０円　 （毎回参加時に総合体育館１階券売機で券を購入してください。）
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
※この教室は事前申込の必要がございません。体調の良い時にご参加ください。

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◆子ども体操◆
【１部】２、３歳児とその保護者のコースです。マットや平均台・ボール等を使って親子で体操をします。保護者の方も一緒に参加し、楽しく子どもの基礎体力を作っていく教室です。 【２部・３部・４部】３歳児から小学３年生までのコースです。とび箱や鉄棒・リズム体操等をします。お子様だけで行う教室です。
曜日/時間	水曜日／【１部】　１３：１０〜１４：００ 　　　　【２部】　１４：１０〜１５：００ 　　　　【３部】　１５：１０〜１６：００ 　　　　【４部】　１６：１０〜１７：００
対 象	【１部】２、３歳児とその保護者 【２部】３歳児 【３部】４歳児〜就学前児 【４部】小学１年生〜小学３年生 ※年齢は４月１日にその年齢に達していること。年の途中で誕生日を過ぎてもクラスは変わりません。
定 員	【１部】４０組　【２部】３０名　【３部・４部】各４０名
場 所	八尾市立総合体育館　サブアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１２回　３，６００円 （９月２０．２７．１０月４．１１．１８．２５．１１月１．８．１５．２２．２９．１２月６） お申込方法
備 考	申込みの際、名前の欄は参加されるお子様と保護者の方のお名前（ふりがな）を記載してください。何部希望か記載漏れのないようお願いします。

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◆親子リトミック◆
音楽に合わせた運動を基本とし、体育と音楽が一体となった教室です。 合唱をしたり楽器を使ったりして、からだ全体で音感と運動機能を養っていきます。
曜日/時間	金曜日　／　【２歳コース】 　 １５：３０〜１６：１５ 　　　　　　【３・４歳コース】１６：３０〜１７：１５
対 象	【２歳コース】２歳児とその保護者　／　【３・４歳コース】３・４歳児とその保護者
定 員	各コース　２０組
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１２回　５，４００円 （９月１．８．１５．２２．２９．１０月６．１３．２０．２７．１１月１０．１７．２４） お申込方法
備 考	申込みの際、名前の欄は参加されるお子様と保護者の方のお名前（ふりがな）を記載してください。どのコースを受けられるか記載漏れのないようお願いします。

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◆子どもミニトランポリン◆
１人用のミニトランポリンを使った運動で、音楽にあわせて跳んだり踊ったりする教室です。 トランポリンを使ったゲームなども取り入れた楽しい教室です。
曜日/時間	土曜日/１０：００〜１１：００
対 象	５歳児〜小学４年生
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�U
日 程 受講料	２０２３年度 ３期　全１０回　５，５００円 （９月９．１６．３０．１０月７．１４．２１．１１月４．１１．１８．２５） お申込方法
インストラクター養成講座 ・対象は１８歳以上男女 詳しくは、八尾市トランポリンレクササイズ協会　宮本（090-3613-7609）までお問い合わせください。

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◆キッズダンス◆
初心者から参加できる教室です。 ぜひ、この教室でダンスを始めてみましょう♪
曜日/時間	木曜日　/　１５：４５〜１６：３０（初級） 　　 　　　１６：４５〜１７：３０（中級）
対 象	小中学生
定 員	３０名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１５回　８，２５０円 （８月３．１７．２４．３１．９月７．１４．２１．２８．１０月５．１２．１９．２６．１１月２．９．１６） お申込方法

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◆楽しくキッズヨガ体操◆　 ３期　参加募集　申込締切：９月３０日（必着）
いろんなポーズや呼吸で体と心を整えます。 楽しく身体を動かし、自然と集中力や創造力を養いましょう。
曜日/時間	月曜日　/　１６：３０〜１７：１５
対 象	５歳〜小学１年生
定 員	１５名
場 所	八尾市立総合体育館　武道場�T
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１１回　６，０５０円 （７月３．１０．２４．３１．８月７．２１．２８．９月４．１１．２５．１０月２） ３期　全１１回　６，０５０円 （１０月１６．２３．３０．１１月６．１３．２０．２７．１２月４．１１．１８．２５） お申込方法

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◆小学生バスケットボール◆
曜日/時間	水曜日/１９：００〜２０：３０
対 象	小学４年生〜小学６年生
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　メインアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全１０回　５，５００円 （６月２１．２８．７月５．１２．１９．２６．８月２．２３．３０．９月６） お申込方法

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◆小学生バドミントン◆
曜日/時間	金曜日/１９：００〜２０：３０
対 象	小学４年生〜小学６年生
定 員	４０名
場 所	八尾市立総合体育館　メインアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 ２期　全８回　４，４００円 （９月１．８．１５．２２．２９．１０月６．１３．２７） お申込方法

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◆車いすバスケットボール◆　　随時参加可能！
車いすバスケットボールは障がいの有無にかかわらず楽しめるスポーツです。 みんなで一緒に楽しみましょう！
時間	１９：００〜２０：３０
対 象	小学生以上
	バスケットボール用の車いすは会場に用意しておりますので、お気軽にご参加ください。 ※台数に限りがありますので、参加者が多い場合は交代でご利用いただきます。
場 所	八尾市立総合体育館　メインアリーナ
日 程 受講料	２０２３年度 （４/１３．５/１１．６/８．７/１３．９/１４．１０/１２．１１/９．１２/１４．１/１１．２/８．３/１４） ※講師の都合で変更・中止になる場合があります。 一回１００円を参加時にお支払いください。 参加当日直接お越しください。

教室申込方法

はがきに「教室名（各コースがある教室はどのコースかも記入）」・「住所」・「氏名」・「ふりがな」・「年齢（小中学生は学年も記入）」・子ども体操と親子リトミックは「生年月日」・「電話番号」、ママのエアロビクスで一時保育をご希望の方は「一時保育希望」・「お子様の氏名」・「性別」・「年齢」を明記し、総合体育館までお送りください。

〒５８１−００１８
八尾市青山町３−５−２４　八尾市立総合体育館内
公益財団法人八尾体育振興会「スポーツ教室」係

TEL：０７２−９２５−０２２０
FAX：０７２−９２５−０２３０

●開催の記録・広報・広告等を使用目的とした会場内の写真撮影を行う事がございます。
　あらかじめご了承ください。
　なお、写真の撮影・使用にご了承頂けない方は撮影時に係員までお申し出ください。
●その他ご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください。
●いただいた個人情報は、当財団にて実施する教室及び講習会以外の目的で使用しません。

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